經常有老人告誡產后新媽媽，“坐月子”時千萬別漱口刷牙，否則牙齒會受“驚”，以后容易出現松動，甚至會脫落。事實上，這種說法是毫無根據的。月子里，新媽媽容易出現牙齒問題，更應該注意刷牙才是。
月子里真的不能刷牙嗎 十月陽光
新媽媽口腔受到內分泌變化的影響，細菌更容易滋生，牙齒更容易出現問題，所以月子里的口腔清潔，一天也不能落下。那需要怎么做呢？聽北京十月陽光月嫂中心細說。
1、用40~50℃的溫水刷牙 月子里新媽媽的牙根內血液運行不暢，過冷的水會對牙齦產生刺激，令新媽媽產生不適。
2、宜選用軟毛牙刷 月子期間，牙齦敏感，軟毛牙刷更適合新媽媽。
3、月子里應加強口腔護理和保健，餐后要漱口。
4、可用一些有清潔、消毒作用的含漱劑。
5、吃東西后一定要漱口。
6、最好每天刷3次。
金牌月嫂溫馨提醒
產后新媽媽牙齒對寒冷刺激較敏感，除了刷牙用溫水外，刷牙前也宜先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及牙齦刺激過大。
坐月子漱口注意
餐后漱口可用漱口水，每次含15毫升左右，含1~1.5分鐘，使每顆牙齒都接觸到漱口水，每日漱口3~5次。如果不喜歡漱口水，也可以自制淡鹽水進行漱口。含漱后15~30分鐘內最好不要進食。
產后要不要刷牙?
民間傳統的做法月子里不能刷牙，其實是錯誤的。恰恰是因為產婦在坐月子期間沒有做好牙齒的清潔，得了妊娠期牙齦炎進而使牙齒酸痛、松動了。
產婦分娩時，體力消耗過大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身體致病。同時，高出正常值的激素水平等各項指標往往要分娩后慢慢恢復。所以，坐月子期間產婦千萬不要偷懶不刷牙。
不刷牙對牙齒的危害更大
專家指出，產婦如果在月子里不刷牙漱口，反而會對牙齒造成更大的危害。因為人的口腔里寄生著大量的細菌，1毫升的漱口水里面就有50萬個細菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，最容易使細菌滋生，經過發酵、產酸損傷人的牙齒。
尤其是月子里的媽咪，每天都要進食大量糖類、高蛋白的食物，這些食物殘渣更是細菌最好的食物，而且由于都很精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞牙齒，引起口臭、口腔潰瘍等。因此，產婦在月子里刷牙漱口對于牙齒和身體的健康都很重要，應該和平時一樣，每天刷牙漱口。
產后3天內最好用的指刷法
指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒松動的作用。
具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數遍。
用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次；用餐后要及時漱口，飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別是甜點；如果新媽媽有吃夜宵的習慣，則應在吃完宵夜后再刷一次牙。
需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水，而且動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。
新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法，不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，應采用豎刷法。